Tratamiento de la Adicción a Internet y las Redes Sociales en Jerez de la Frontera
Cuando el móvil deja de ser una herramienta y se convierte en una necesidad.
Qué es la adicción a internet y redes sociales
El uso descontrolado de internet, videojuegos o redes sociales puede convertirse en una adicción comportamental cuando interfiere de forma significativa con el descanso, las relaciones reales y las responsabilidades diarias. Es especialmente frecuente en adolescentes y jóvenes, aunque puede darse a cualquier edad.
Señales de alerta
- Uso constante y difícil de controlar del móvil, redes sociales o videojuegos
- Ansiedad o malestar al no poder conectarse
- Aislamiento de relaciones sociales presenciales
- Abandono de estudios, trabajo o actividades que antes eran importantes
- Alteración del sueño por el uso nocturno de pantallas
- Necesidad de revisar el móvil constantemente, incluso en situaciones inapropiadas
Causas y factores de riesgo
El diseño de muchas plataformas (notificaciones, scroll infinito, recompensas variables) está pensado para maximizar el tiempo de uso, lo que facilita patrones de dependencia. La baja autoestima, la ansiedad social y la falta de rutinas estructuradas aumentan el riesgo, especialmente en adolescentes.
Consecuencias si no se trata
El uso descontrolado se asocia a peor calidad del sueño, mayor ansiedad y sintomatología depresiva, aislamiento social real (pese a la hiperconexión digital) y deterioro del rendimiento académico o laboral.
Cómo lo tratamos en Insertum
01.
Valoración inicial
Identificando el patrón de uso y su impacto real en la vida diaria.
02.
Terapia individual
Trabajando la gestión emocional y las causas de fondo del uso compulsivo.
03.
Terapia grupal
Con apoyo entre iguales.
04.
Reconstrucción de rutinas saludables
Integrada en la rutina diaria del centro.
05.
Terapia familiar
Especialmente relevante en casos de adolescentes y jóvenes.
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Mitos y realidades
"Es solo una moda, no una adicción real."
Falso. Genera los mismos mecanismos de dependencia psicológica que otras adicciones comportamentales.
"Solo afecta a adolescentes."
Falso Cada vez es más frecuente en adultos también.
"Basta con poner límites de tiempo en el móvil."
Insuficiente en casos de adicción real; se necesita trabajo terapéutico sobre la causa de fondo.
Preguntas frecuentes sobre este tratamiento
¿A partir de cuántas horas se considera adicción?
No es solo una cuestión de horas, sino del impacto real en la vida diaria y de la pérdida de control.
¿Es más frecuente en adolescentes?
Sí, aunque también tratamos casos en adultos.
¿Cómo participa la familia?
De forma progresiva, especialmente importante cuando el paciente es menor o joven.
Si el móvil o internet ya no es una herramienta sino una necesidad constante, hablemos.
Sin juicios y sin compromiso.